8 benefícios do gengibre para a saúde e como consumi-lo no dia-a-dia

Olá meninas a dica do dia de hoje vou falar sobre alguns benefícios que o gengibre traz para nossa saúde.O gengibre apesar de muitos não gostarem é um alimento essencial que devemos incluir em nossa alimentação,vou contar também pra vocês formas de inclui-lo no dia-a-dia!

Benefícios:


1- auxilia no tratamento de câncer do ovário: o gengibre em pó induz a morte celular em todas as células de câncer de ovário para o qual foi aplicado.


2-Prevenção do câncer de cólon: o gengibre retarda o crescimento de células de câncer colorretal.


3- Reduz dores e inflamações: possui propriedades anti-inflamatórias e é um potente analgésico natural.


4- Alívio da azia: o chá do gengibre é um forte remédio natural contra azia.


5- Combate gripes e resfriados: forte poder de combate a viroses.


6- Alívio de enxaquecas: alivia a enxaqueca devido á sua capacidade de parar as  prostaglandinas que causa dor e inflamação nos vasos sanguíneos .


7- Alívio das cólicas menstruais: o chá de gengibre com açúcar mascavo é usado no tratamento das cólicas menstruais .


8- Prevenção da nefropatia diabética: estudos feitos com ratos diabéticos que consumiam gengibre tiveram menor incidência de nefropatia diabética(lesão renal).



Mas como incluí-lo no dia-a-dia?


Chá de gengibre:

- 1 litro de água 
- 2 colheres de sopa de gengibre 
- 1 rodela de limão sem casca 
- açúcar mascavo, cravo e canela 


Modo de fazer:
coloque o açúcar,cravo e canela e deixe derreter,depois junte o gengibre,o limão e a água,ferva até levantar fervura por alguns minutos coe e sirva.




Suco com gengibre:

- 2 copos de 250 ml de suco de laranja 
- meia cenoura média 
- 1 colher de sopa de gengibre picado
- mel a gosto


Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva!




Arroz com cenoura e gengibre:

- 1 colher de sopa de alho triturado
-3 colheres de sopa de azeite 
- 1 cenoura ralada 
- 1 colher de café de gengibre ralado
- 150 gramas de arroz 

Modo de preparo:

Refogue o alho,o azeite,cenoura e o gengibre, deixe dar um fritada ,depois adicione o arroz e deixe dar mais uma refogada,adicione meia colher de sopa de sal e cubra com água deixando 1 dedo acima.Cozinhe em fogo baixo com a panela tampada deixando apenas uma fresta para sair o vapor até a água encostar no arroz, ai tampe totalmente e deixe até terminar o cozimento,desligue o fogo ,deixe descansar por 5 minutos  e sirva!


Esse foi o post de hoje espero que tenham gostado!
Beijos e até a próxima!

Dica do dia - 7 utilidade do bicarbonato de sódio

Oi meninas a dica do dia de hoje vou falar sobre 7 formas de utilizar o bicarbonato de sódio que vão te ajudar a facilitar sua vida com essas dicas bem legais!

Vem e confira!

1- Limpar os cabelos: para limpar o cabelo profundamente coloque um pouco de bicarbonato de sódio no shampoo, ele realiza uma limpeza profunda e remove os resíduos.

2- Esfoliar: para uma esfoliação suave e diária para o rosto e corpo, combine 3 partes de bicarbonato de sódio e 1 de água, faça um pasta e aplique com movimentos circulares.

3-Limpeza de dentes: para dentes limpos e mais brancos coloque uma pitada de bicarbonato com o creme dental e faça a escovação.

4-Desgrudar restos de comida: antes de lavar a panela, adicione uma mistura de água quente e bicarbonato ,deixe agir por alguns minutos, quando esfriar lave normalmente com detergente.

5- Limpar colchões: espalhe o bicarbonato sobre o colchão  e deixe agir por 10 minutos, em seguida retire o excesso com o aspirador  de pó ou escova.

6- Desentupir a pia: faça uma mistura com 250 ml de vinagre, água e bicarbonato, essa mistura vai eliminar a gordura e restos de comida presentes nos canos.

7- Mãos macias: para ter mãos macias e unhas perfeitas ,mergulhe as mãos em uma solução de bicarbonato e água morna ,deixe agir de 5 a 10 minutos e pronto.

Essa foi a dica do dia de hoje espero que tenham gostado!

Beijos!

Hidratação caseira para ter cabelos maravilhosos

Oi meninas hoje vou ensinar pra vocês algumas receitas de hidratação caseira para deixar os seus cabelos lindos e cheio de vida!!
Vem comigo!!!

Receita 1- hidratação com mel

ingredientes:

- 3 colheres de sopa de mel
-  2 colheres de sopa de azeite
- meio abacate amassado

Modo de preparo:

misture todos os ingredientes em uma vasilha,e aplique dois dedos abaixo da raiz ,mecha por mecha e massageie,deixe agir 20 minutos e enxágue.(o mel faz com que seus cabelos fiquem sedoso e macios).



Receita 2 - Hidratação com azeite

ingredientes:

- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 3 colheres de máscara de hidratação (a sua escolha)


Modo de preparo:

misture os ingredientes e aplique por todo o cabelo, lembrando sempre de nunca passar na raiz,deixe agir 30 minutos e enxágue.(o azeite da maciez e se tiver fios secos e quebradiços,tendem a sumir com o uso contínuo dessa receita)



Receita 3 - Hidratação com abacate

ingredientes:

- meio abacate amassado
- 1 gema de ovo
- 2 colheres de sopa de mel 


Modo de preparo:

passe a mistura nos cabelos,massageie e envolva com papel alumínio deixando agir por 30 minutos e enxágue em seguida.( é indicado para quem tem cabelos ressecados)



Receita 4 - hidratação com iogurte natural

ingredientes:

- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 5 colheres de sopa de iogurte natural


Modo de preparo:

misture os ingredientes e aplique nos cabelos por completo,coloque uma toca ou sacola plástica e deixe agir por 30 minutos ,enxágue e finalize com o condicionador.(essa máscara é ideal pra quem tem cabelos oleosos).


Espero que tenham gostado da postagem de hoje!
Beijos e até a próxima!

Dica do dia - 6 alimentos que vão aumentar sua imunidade

Olá meninas a dica do dia de hoje vou contar pra vocês sobre 6 alimentos que vão ajudar a aumentar sua imunidade, e melhorar sua saúde,afinal ninguém merece viver ''pegando'' gripes e resfriados a todo instante não é verdade?
Confira!

1- Tomate

Rico em licopeno, o tomate é um forte aliado para combater doenças cardiovasculares,removendo os radicais livres do organismo.



2- Gengibre

Rico em vitamina C, B6  e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo.



3- Pimenta

A pimenta é fonte de betacaroteno, substância que se transforma em vitamina A,nutriente que protege o organismo de infecções.



4- Frutas cítricas

Frutas cítricas como laranja,kiwi,acerola,limão e outros são ricos em vitamina C,antioxidante que aumenta a resistência do organismo.



5- Alho

Tem função imunoprotetora e uma boa dose de selênio e zinco,nutrientes importantes para evitar gripes,resfriados e outras doenças.



6- Cebola

Possui quercitina que é um potencializador da função imune,que previne doenças virais e alérgicas.

Essa foi a dica do dia de hoje espero que tenham gostado!
Não deixem de comentar!

Como fazer uma festa gastando pouco!

Oi meninas hoje vou passar algumas idéias e dicas pra vocês aplicarem e economizarem na hora de fazer uma festa,seja ela de aniversário,casamento e outros.

Na hora de fazer uma festa já pensamos e sabemos que iremos gastar,mas nem por isso quer dizer que temos que gastar horrores para fazer algo legal.

Confira agora algumas dicas:

1- Painel da mesa principal: ao invés de pagar caro comprado painéis prontos ou contratando um decorador de festas ,porque você mesma não faz seu próprio painel sem precisar de muito e o legal usando tiras de papel crepom,existe também a opção de fazer com tirar de cetim o que é um pouco mais caro mas nada absurdo.

Lembrando que o melhor papel crepom é o parafinado pois é mais resistente e não rasga a toa!

abaixo algumas idéias de painéis feitos com papel crepom!

2- Para complementar a decoração que tal fazer pompons de seda,dão um charme todo especial e são super baratos pois são feitos com papel de seda.

Passo a passo:

- pegue 3 pedaços de papel de seda 9x4,5 

-coloque as folhas uma em cima da outra 

- faça dobras conforme a foto,vincando depois de cada dobra.

-dobra um pedaço de fio ao meio e amarre no centro do papel dobrado.

- usando uma tesoura arredonde as extremidades .

-separe as camadas de papel uma de cada vez até a flor começar a tomar forma.

3- Centro de mesa com bexiga: você vai precisar de balão número 11 e uma garrafa de vidro ,dessas de cerveja ou refrigerante, é só abrir o bico e ir colocando a garrafa dentro do balão.

vire a bola do avesso,coloque o fundo da garrafa na parte maior do balão e ir vestindo a garrafa de baixo pra cima.

4- Nome decorativo em 3D: atualemente estão sendo muito usados nas festas de aniversário,pode ser feito com tecido,cartolina ou papel de presente,escolha a opção mais econômica pra você.

Passo a passo:

- crie um molde para as letras, desenhe elas na cartolina e recorte.

- pegue os moldes risque seu formato no papelão, cada letra deve ser desenhada duas vezes.

- 

- para conseguir o efeito 3d corte tirar de papelão com 8 cm de comprimento e 2 cm de largura ,ao longo dos 8 cm marque linhas a cada 2 cm , de forma que fiquem 4 quadradinhos de 2 cm.

 - dobre as tiras de papelão formando um cubo ,use um pedaço de fita crepe para unir o cubo.

- para resumir isso que deve ser feito com cada letra ,depois passe cola nos cubinhos e una com a mesma letra que foi duplicada.

Para fechar as laterias use tiras de papel cartão e una com fita crepe.                       

   

- para dar resistência cubra as letras com camadas de cola e pedaço de folha de jornal.

- espere secar e aplique 3 demãos de tinta acrílica branca dando um intervalo de 30 minutos entre cada demão de tinta.

-após cubra as letras com papel de presente ou tecido,colando ,escolha o que achar melhor e estará pronto !

                                                     

                                     

5- Mesa e toalha: compre metros de tnt para forrar a mesa e para a saia, pode-se comprar a saia de tnt pronta tipo babado, que custa entre 10 e 12 reais, vai depender do tamanho da mesa.

Algumas opções de cobrir a mesa com saia de tnt;

 

6- Bandejas de papelão: forma de economizar ao invés de alugar bandejas e mais bandejas,pegue caixas de sapato,presente e etc e forre com papel crepom ou papel de presente ,se não for estampado passe uma fita de cetim em volta para dar um charme use a criatividade.

Idéias de bandeja de papelão

7-Bexigas coladas no teto: uma opção que é usada faz tempo mas que dá um toque todo especial.

 8- Faça os docinhos em casa : é muito mais econômico,apesar de trabalhoso a economia vai valer a pena e também mais garantia de qualidade.

9- Bolo: só tem duas opções ou fazer em casa ou encomendar,se você não quer se arriscar ou não sabe fazer melhor pesquisar os preços e encontrar o melhor local para encomendar seu bolo.

10- Lembrancinhas: existem muitas idéias baratas e legais na internet pesquise a mais econômica e que mais te agrada e mãos a obra!!!

Créditos

Esse foi o post de hoje espero que tenham gostado! Comentem o que acharam!

Beijos!

Dica do dia - 7 utilidades da água oxigenada

Olá meninas a dica do dia de hoje vou contar 7 formas úteis para utilizar a água oxigenada no dia-a-dia, então vem comigo e aproveite as dicas!!  

1- Remover manchas nas roupas na área da axila : quando você soa é questão de tempo para aparecerem manchas na roupa na região da axila,para combater esse problema misture uma parte de detergente líquido com duas partes de água oxigenada,depois aplique sobre a área manchada,deixe agir por uma hora e lave a roupa com água fria.(se persistir repita o processo)


2- Desintoxicar a escova de dentes: um dos objetos mais sujos de sua casa é a escova de dentes, por conta da proximidade com o vaso sanitário,uma maneira de desintoxica-la  é mergulhando-a em um copo com partes iguais de água oxigenada e água para matar as bactérias remanescente.


3- Tirar mofo das plantas: misture meio litro de água com 5 colheres de sopa de água oxigenada de 10 volumes ,borrife nas plantas para tirar qualquer bolor ou fungo das folhas.


4- Desinfetar frutas e vegetais: ela ajuda a eliminar os pesticidas e outros produtos químico contidos nas frutas e nos vegetais,encha a cuba da pia com água gelada e um quarto de uma xícara de água oxigenada e deixe de molho por alguns minutos.


5- Limpeza e desinfecção da boca e dentes: fazer gargarejo por alguns segundos com uma mistura de 50 por cento de água oxigenada e água ajuda a eliminar as bactérias, tratar infecções e inflamações na garganta e gengiva.


6- Manchas na pele: a água oxigenada é uma grande aliada para desaparecer com manchas na pele, o ideal é usa-la constantemente para melhores resultados,faça uma mistura de 50 por cento de água oxigenada e 50 por cento de água comum,umedeça o algodão e vá passando sobre as manchas e evite contato com os olhos.


7-Remover fungos dos pés: utilize a mistura de uma medida de água oxigenada e uma medida de água ,mergulhe os pés na mistura e deixe de molho alguns minutos depois seque bem.


Essa foi a dica do dia de hoje espero que tenham gostado!
Até a próxima dica !

Dica do dia - 10 alimentos que você nunca deveria comer

Oi meninas a dica dia de hoje vou falar sobre alimentos que temos o costume de comer,são deliciosos mas que são extremamente prejudiciais a saúde!
Confira!

1- Pipoca de microondas

é um dos alimentos menos saudáveis que você pode comer,praticamente todos os componentes da pipoca de microondas fazem mal á saúde,desde os grãos geneticamente modificados,sal processado e produtos químicos utilizados para conservar o sabor.Ela contém uma substância química  conhecida como diacetil que pode destruir os pulmões.


2- Margarina 

a margarina é algo que você deve evitar a todo custo para sua saúde,rica em óleo e gordura trans pode se tornar uma bomba relógio no seu organismo!


3- Adoçante

o adoçante é mais doce do que o açúcar,isso faz com que seu paladar deseje mais alimentos açucarados,fora os que contém um a substância conhecida com aspartame que é terrível para nosso cérebro.


4- Leite de soja

uma das maiores fraudes  á saúde da atualidade,pois além do fator de não usarem a soja orgânica e sim transgênica,a maioria dos aditivos usados na soja são processados com um produto químico tóxico chamado hexano, que causa problemas reprodutivos e  cranco.


5- Biscoito recheado 

um dos malefícios causados pelo seu consumo  é o aumento do colesterol ruim conhecido como LDL e redução do colesterol bom HDL,esse desequilíbrio pode causar doenças cardiovasculares.


6-  Refrigerante

uma lata de refrigerante contém em média 10 colheres de açúcar,a bebida é tão ácida que para neutralizar seus efeitos são necessários beber 30 copos de água o que é terrível para os rins,reduz o cálcio nos ossos e pode causar gastrite e outros problemas.


7-Suco de caixinha

rico em conservantes esse produto quase não possui nutrientes, a porcentagem de frutas é muito baixa e o teor de açúcar é extremamente elevado, e contém aditivos químicos que podem causar alergias e até câncer.


8- Cachorro quente 

a salsicha contém nitratos e nitritos que mantém a conserva, a frequente ingestão desses compostos pode causar câncer no estômago,além disso a salsicha possui alto nível de sódio e gorduras saturadas.


9-Batata-frita

quando se é fritada a batata sofre uma modificação celular que pode ocasionar câncer e outras doenças cardiovasculares.


10- Salgadinho de milho

contém altos níveis de sódio o que é prejudicial á saúde podendo causar sérios tumores além de ser rico em gordura saturada.

Essa foi a dica do dia de hoje espero que tenham gostado! Beijos!